Temakveld: Migrene og trening – hvordan finne balansen?
For mange som lever med migrene, kan trening oppleves som et paradoks. På den ene siden vet vi at fysisk aktivitet kan være forebyggende. På den andre siden kan det også trigge anfall.
Hvordan henger dette sammen – og hva er egentlig lurt å gjøre?
Denne temakvelden vil starte med å vise et videointervju fra Migraine World Summit med dr. Richard Lipton. Han er professor i nevrologi ved Albert Einstein College of Medicine og vil gi innsikt i hvordan trening påvirker hjernen og kroppen hos personer med migrene.
Du vil blant annet få svar på:
- Hvilke utfordringer personer med hyppige migreneanfall kan møte når de trener
- Hvorfor personer med migrene kan oppleve at trening både kan trigge og forebygge
- Hvordan trening påvirker hjernen
- Hvordan du kan starte trygt med trening
NB! Intervjuet er på engelsk, og er tekstet på engelsk.
I tillegg vil du få høre Hodepine Norge Møre og Romsdal sin egen nestleder, Kristin Herje Nørve, dele om sine personlige erfaringer med trening og migrene.
Hun vil ta utgangspunkt i de fem grunnpilarene for god helse, og hvordan disse henger sammen i hverdagen med migrene, med særlig fokus på trening.
Kristin vil fortelle om sin egen helsereise, og hvordan hun over tid har funnet en mer bærekraftig balanse mellom aktivitet og hvile.
Du vil få innsikt i både utfordringer og mestring, og konkrete refleksjoner rundt hva som faktisk kan fungere i praksis.
Program:
18:00: Mingling med kaffe, te og frukt – møt andre som lever med hodepinesykdom
18:30-18:40: Velkommen
18:40-1910: Intervju med Richard Lipton (Migraine World Summit)
19:10-19:20: PAUSE
19:20-20:00: Kristin Herje Nørve: Min helsereise og treningens rolle
20:00: Spørsmål fra salen
Praktisk info
Dato: Tirsdag 12. mai
Tid: 18:00
Hvor: Hatlane skole, Smedgarden 5, 6016 Ålesund (Bruk hovedinngangen og følg skilt)
Pris: Gratis for medlemmer av Hodepine Norge
Vi i Hodepine Norge Møre og Romsdal gleder oss til å invitere til en kveld med kunnskap, erfaringsdeling og håp, og håper å se deg der!
PS: Vi oppfordrer til å unngå parfyme og sterke dufter.