I en norsk studie publisert i august 2026 fikk personer med episodisk migrene noe færre migrenedager etter 12 uker med app-basert biofeedback. Deltakerne rapporterte også bedre livskvalitet og litt lavere smerteintensitet.
279 voksne var med i studien. Forskerne undersøkte en behandling der deltakerne trente med biofeedback hjemme ved hjelp av en app og to sensorer.
Biofeedback kan lære deg å påvirke stress i kroppen
Biofeedback er en metode der du får informasjon om kroppens fysiologiske reaksjoner mens de skjer. Du fester sensorer på finger og bak på skulder, og får informasjon om muskelspenninger, hudtemperatur og pulsvariasjon. Så gir appen deg øvelser for å påvirke kroppens respons.
Behandlingen som ble undersøkt, heter Cenli.
Deltakerne gjennomførte ti minutter med biofeedback hjemme, hver dag i 12 uker. De rapporterte via app til forskerne.
Biofeedback har vist effekt mot migrene tidligerere også, dette er ikke egentlig nytt. Det nye er at du kan gjøre det selv hjemme. Før dette nye bærbare apparatet ble utviklet, måtte man gjerne til en fysioterapeut eller annen behandler og motta behandlingen der.
I denne studien har de målt om effekten også kommer ved bruk av dette nye apparatet.
Nesten én migrenedag mindre i måneden
140 deltakere fikk biofeedbackbehandlingen, mens 139 personer ble satt på venteliste og fungerte som kontrollgruppe.
Før studien hadde deltakerne i gjennomsnitt mellom 4 og 5 migrenedager i måneden.
I de siste fire ukene av behandlingsperioden hadde gruppen som brukte biofeedback i gjennomsnitt 0,9 færre migrenedager per måned enn ved oppstart. Kontrollgruppen hadde ingen tilsvarende reduksjon.
Forskjellen mellom gruppene var dermed 0,9 migrenedager per måned. Forskjellen var statistisk signifikant. Det betyr at resultatet med liten sannsynlighet skyldes tilfeldigheter alene.
Samtidig understreker forskerne at den gjennomsnittlige reduksjonen i antall migrenedager var forholdsvis beskjeden.
Noen hadde større effekt
Deltakere som gjennomførte en stor andel av de planlagte treningsøktene, hadde i gjennomsnitt større reduksjon i migrenedager. Forskerne understreker at dette ikke nødvendigvis betyr at mer biofeedback-trening i seg selv var årsaken. For eksempel kan motivasjon og andre forskjeller mellom deltakerne ha påvirket resultatet.
Bedre livskvalitet og litt lavere smerteintensitet
Deltakerne som brukte biofeedback rapporterte også større bedring i migrenespesifikk livskvalitet enn kontrollgruppen. De hadde i tillegg en liten reduksjon i intensiteten på migrenedagene og brukte smertestillende legemidler på færre dager.
Forskerne fant derimot ikke en sikker forskjell mellom gruppene i bruken av anfallsmedisiner mot migrene.
Resultatene gjelder episodisk migrene
Studien inkluderte voksne med 4–14 migrenedager i måneden. Personer med mer enn 14 hodepinedager i måneden ble ikke inkludert. Resultatene kan derfor ikke uten videre overføres til personer med kronisk migrene eller til personer med mer komplisert eller behandlingsresistent migrene.
Deltakerne hadde dessuten relativt få migrenedager ved oppstart, og personer som allerede hadde forsøkt tre eller flere forebyggende migrenebehandlinger uten tilstrekkelig effekt, ble ekskludert.
Forskerinitiert studie
Studien ble gjennomført ved Akershus universitetssykehus, Haukeland universitetssjukehus, St. Olavs hospital og Universitetssykehuset Nord-Norge, med deltakere rekruttert fra hele landet.
Produktet som ble undersøkt, Cenli, utvikles av det norske selskapet Nordic Brain Tech. Selskapet var sponsor for studien.
Forskerne opplyser at studiens design, datainnsamling, analyser og tolkning ble gjennomført uavhengig av selskapet. Samtidig har flere av forskerne økonomiske interesser knyttet til Nordic Brain Tech eller teknologien bak behandlingen. Dette er oppgitt som interessekonflikter i den vitenskapelige artikkelen.
Kan være et supplement til medisinsk migrenebehandling.
Studien tyder på at selvadministrert, digital biofeedback kan være et mulig supplement i forebyggende behandling av episodisk migrene. Den gjennomsnittlige reduksjonen på rundt én migrenedag i måneden er ikke stor, men enkelte deltakere hadde større effekt.
Det trengs mer forskning for å vite hvor godt behandlingen virker over lengre tid, hvilke pasienter som har størst nytte av den, og hvor mye av effekten som skyldes biofeedback sammenlignet med forventninger og andre faktorer.
