Hva er spenningshodepine?

Raske fakta om spenningshodepine

Spenningshodepine er vanlig, de fleste opplever det av og til.

10% har det ukentlig, og hos 2-3% er den kronisk.

Dårlig selvrapportert helse, manglende evne til å slappe av etter arbeid, og lite søvn per natt har blitt rapportert som risikofaktorer for å utvikle spenningshodepine.

Mange som lider av spenningshodepine har også migrene.

Symptomer på spenningshodepine

Diagnosekriterier spenningshodepine

Forebygging og behandling av spenningshodepine

Ikke-medikamentell behandling:

Ofte stilte spørsmål om Spenningshodepine

Man tror denne hodepinen forårsakes av et samspill mellom genetiske mekanismer og psykososiale faktorer.

Målet er å forebygge og lindre smertene. Du kan selv lære deg forskjellige avspenningsteknikker, sørge for å holde deg i fysisk aktivitet og passe på at du får nok søvn. Du bør også forsøke å unngå for mye bruk (dvs 8-10 dager pr. måned) av smertestillende medikamenter, da dette i seg selv kan gi mer hodepine

Hvis du har behov for smertestillende medisiner, er det viktig å unngå medisiner som kan være vanedannende. Generelt har smertestillende medisiner dårlig virkning når hodepineplagene er langvarige (kronisk).

Spenningshodepine blir ikke verre av fysisk aktivitet. Tvert i mot kan dette være det beste middelet i kampen mot smertene.

Hjelp til å leve med sykdommen

Vi bruker informasjonskapsler for å kunne gi deg den beste brukeropplevelsen. Ved å bla videre på siden aksepterer du at slik informasjon benyttes.
Aksepter