Rundt 800 000 personer lever med migrene og andre hodepinesykdommer i Norge, og flest rammede finner vi i alderen 16-50 år. Hodepinesykdom er derfor et stort problem i den fasen av livet hvor vi skal fungere i arbeidslivet.
Med så mange rammede er det en sykdom som er til stede på de aller fleste arbeidsplasser, og det er derfor viktig at de ansatte får støtte til å gjøre jobben sin best mulig.
De som lever med migrene og andre hodepinesykdommer kan trenge ekstra tilrettelegging på jobben. Noen trenger lite og andre trenger mye.
Uansett behov gir Arbeidsmiljøloven alle med kronisk sykdom rett til tilrettelegging innenfor rimelighetens grenser. Arbeidsgiver kan legge forholdene til rette slik at du greier å stå i jobb og i tillegg har NAV ulike tiltak og ordninger for personer som står i fare for å bli sykemeldte.
så langt det er mulig, og så lenge det ikke påfører arbeidsgiver en for stor byrde. I loven står det imidlertid ikke noe om hva du har krav på. Her vil det derfor være rom for skjønnsmessige vurderinger og det er viktig med god dialog mellom arbeidsgiver og deg som arbeidstaker.
Det kan være lurt å dokumentere skriftlig det som avtales mellom deg og arbeidsgiver, og det kan også være aktuelt å inkludere NAV i tilretteleggingsprosessen.
Noen eksempler på tilrettelegging fra arbeidsgiver kan være:
♦ Fleksibel arbeidstid
Arbeidstaker har rett til fleksibel arbeidstid dersom dette kan gjennomføres uten vesentlig ulempe for virksomheten
♦ Fritak for overtid og nattarbeid
Arbeidstaker kan fritas for arbeid utover avtalt arbeidstid og nattarbeid ved helsemessige utfordringer (dersom dette kan gjennomføres uten vesentlig ulempe for virksomheten)
♦ Hvilerom på arbeidsplassen
Et hvilerom gir mulighet for stillhet og hvile ved behov
♦ Hyppige pauser
For noen kan arbeidsdagen lettere håndteres med noen flere pauser
♦ Tiltak for lysskjerming
Kan f.eks være bytte av kontorplass, endring av belysning, tilskudd til filterbriller.
For deg som har lysømfintlighet bør det være mulighet for demping av lys og mest mulig bruk av indirekte lys. Sterk, direkte takbelysning bør unngås. Arbeidstilsynet har gode anbefalinger om belysning, kontraster og blending
♦ Tiltak for lydskjerming
Kan f.eks. være bytte av kontorplass, skjermvegger, lyddempende tak/vegger, hodetelefoner med støydemping
♦ Mulighet for hjemmekontor
Det kan avtales hjemmekontor på faste dager og/eller ved behov
♦ Endre arbeidsoppgaver eller stilling
Det kan være aktuelt med færre arbeidsoppgaver, justering av tempo eller endre arbeidsoppgaver eller stilling
♦ Betalt behandling og/eller helseforsikring
Kan gjøre det mulig å få nødvendig behandling raskere
♦ Massasje, fysioterapi, trening
Fysisk aktivitet og ulike behandlinger kan for noen ha lindrende effekt på symptomene ved hodepinesykdom
Finn ut hvordan dere kan tilrettelegge bedre på jobben.
En tilretteleggingsliste inneholder forslag til hvordan dere kan tilpasse arbeidssituasjonen når noen trenger tilrettelegging.
En slik liste gjør det enklere å tilrettelegge, og mer kjent og akseptert med tilrettelegging.
Les mer hos Idebanken
NAV har mange ulike tiltak som kan være aktuelle for deg som kan jobbe hvis forholdene blir lagt til rette for det. NAV kan bistå med å vurdere hvordan arbeidsplassen kan tilpasses til dine behov. NAV kan også tilby hjelpemidler, eller gi tilskudd til arbeidsgiver for å gjøre nødvendige tilpasninger.
Her er noen eksempler på tilrettelegging fra NAV:
Et tilbud til de som har falt ut av arbeid, utdanning eller skole, eller står i fare for å falle ut. Arbeidsrettet behandling og rehabilitering skal gjøre det lettere å komme tilbake i arbeid
Kan brukes dersom den sykmeldte kan utføre deler av sine vanlige arbeidsoppgaver, enten ved å arbeide færre timer på færre arbeidsoppgaver eller ved å bruke lengre tid på arbeidsoppgavene
♦ Dekking av sykepenger i arbeidsgiverperioden
Arbeidsgiver kan søke om fritak for å utbetale sykepenger i arbeidsgiverperioden
♦ Hjelpemidler og tilrettelegging
Hjelpemidler og veiledning om tilrettelegging på arbeidsplassen
♦ Midlertidig lønnstilskudd eller varig lønnstilskudd
Tilskudd til arbeidsgivere der NAV dekker en del av lønnen. Målet er å hjelpe flere med å få eller beholde en fast jobb
Ekspertbistand er en ordning som skal hjelpe ansatt og arbeidsgiver med å løse et problem som fører til sykefravær
For å lykkes med tilrettelegging på arbeidsplassen er det viktig med god og åpen dialog. Det er viktig at arbeidsgiver forstår situasjonen du er i for å kunne tilrettelegge for de behovene du har.
Du er ikke forpliktet til å fortelle arbeidsgiver hvorfor du er syk, men som arbeidstaker har du plikt til å medvirke og opplyse om arbeidsevnen din. Dette kan for eksempel være å fortelle om hvor mye du kan jobbe og hvilken tilrettelegging du trenger. Det kan også innebære å være åpen for å gjøre annet arbeid hvis det ikke er mulig å utføre de vanlige arbeidsoppgavene. Ansvaret ligger på arbeidsgiver, men arbeidstaker har plikt til å samarbeide om å finne løsninger.
Manglende tilrettelegging på arbeidsplassen kan være diskriminering. Dersom arbeidsgiver bryter tilretteleggingsplikten, kan det i verste fall klages inn til Diskrimineringsnemda.
Som et første steg anbefales det å prate med den tillitsvalgte på jobb. Diskrimineringsombudet kan kontaktes for råd og veiledning i saken. Det er også mulig å kontakte Arbeidstilsynet for spørsmål om arbeidsmiljø, rettigheter og plikter. FFO (Funksjonshemmedes Fellesorganisasjon) har også et Rettighetssenter som kan benyttes av kronisk syke i spørsmål om rettigheter.
Har du eller barnet ditt en hodepinesykdom?
