Pusteteknikk ved behandling av klasehodepineanfall med oksygen
🔸 Start tidlig i anfallet for best effekt – teknikken kan stoppe anfall på under 10 minutter.
🔸 Aldri ligg ned under oksygenbehandling – sitt oppreist eller stå, for å unngå søvn og sikre riktig pusteteknikk.
🔸 Bruk en aktiv pusteteknikk (hyperventilering):
- Pust kraftig og dypt ut til du tømmer lungene helt.
- Press ut siste rest med en «sit-up»-bevegelse, til du hører en kveselyd.
- Pust deretter kraftig og dypt inn oksygen uten pause.
- Gjenta med rytme og kraft – pust ut og inn helt uten opphold.
🔸 Det er normalt å:
- Hoste i starten (går raskt over)
- Føle prikking i fingre og ansikt – det betyr at teknikken virker
- Bli svimmel og sliten – det er tungt arbeid, men effektivt.
🔸 Etter anfallet: Fortsett med rolig pusting av oksygen i 5–10 minutter for å unngå tilbakefall (“rebound”).
Hvorfor virker dette?
Denne pusteteknikken gir:
- Respiratorisk alkalose – lavere CO₂-nivå, som fører til sammentrekning av blodårer i hjernen.
- Hyperoksi – ekstra høy konsentrasjon av oksygen i blodet.
- Bohr-effekten – hemoglobin slipper mer oksygen til vevet, og motvirker vasodilatasjon (som kan utløse anfall).
Alt dette virker sammen for å stoppe anfallet raskt og trygt
Her er en versjon du kan skrive ut. Klikk på bildet:
