Når hodepine begynner å begrense livet – enten det er jobb, skole, familieliv eller fritid – er det på tide å be om hjelp. Er du usikker på hvor du skal begynne? Eller er du allerede langt inne i et utrednings- og utprøvingsøp? Uansett har vi noen tips og råd som kan gjøre det lettere å få den hjelpen du trenger.
Hjelpen starter hos fastlegen
Fastlegen er inngangsporten til helsetjenesten i Norge. Det gjelder også for deg med hodepine. Mange tror at man må direkte til nevrolog, men det stemmer ikke. De aller fleste – 9 av 10 med migrene og andre hodepinesykdommer behandles bare hos fastlegen. Fastlegen har ansvar for utredning, diagnostisering og behandling av migrene og flere andre hodepinesykdommer.
Hvem bør henvises videre til nevrolog?
Hvis du ikke får god nok effekt av behandlingen fastlegen kan gi, bør du henvises videre til nevrolog. Eller om du har sjeldnere hodepinesykdommer som f.eks. Klasehodepine og andre trigeminal-autonome hodepiner.
To viktige grunner til at disse bør behandles på nevrologisk avdeling på sykehus:
- De er sjeldne(re), og krever spesialist (nevrolog) med ekstra kunnskap om hodepinesykdommer
- Sykehuset skal betale for behandlingen. De sjeldnere hodepinesykdommene har ikke behandlinger på blå resept. De må gis på H-resept (Helseforetaksresept). Da betaler sykehuset for behandlingen, også etter at du er utredet. Dette kan ikke fastlegen ordne.
Når fastlegen din skal henvise deg videre, kan du gjerne be om å bli henvist til en nevrolog med kunnskap om hodepinesykdommer. Det finnes ingen spesialutdanning for hodepinesykdommer, men fastlegene har ofte oversikt (i hodet) over hvem som har slik kunnskap.
Fastlegen er din koordinator i det offentlige helsevesenet
Du kan alltid gå tilbake til fastlegen og be om hjelpe, også etter at du er henvist videre. Fastlegen er din medisinskfaglige koordinator – det står i forskriften om fastlegeordningen.
Hvorfor ikke bare gå rett til nevrolog?
I Norge finnes det omtrent 300 nevrologer – men over 800 000 lever med hodepinesykdom. Det sier seg selv at fastlegene må håndtere de aller fleste tilfellene.
Dokumentasjon kan gi deg bedre hjelp
En viktig hjelp til å få bedre hjelp, er å bruke en hodepinekalender eller et hodepinedagbokkort og ta det med til legen. Det gir oversikt over hvor ofte du har hodepine, hvor kraftig den er, og hvordan den påvirker deg.
📌 Tips:
- Registrer ALLE dager med hodepine, som ikke er krystallklare.
- Bruk hodepinedagbokkortet før du får diagnose.
- Bruk hodepinekalender for å følge effekt av behandling over tid.
Les mer om krystallklare dager og hodepinekalender
Forbered deg før legetimen
For å få mest mulig ut av legetimen:
- Bestill en time som kun handler om hodepinen og medfølgende symptomer. Det er å ta hodepinen på alvor. Da er det også enklere for legen å ta den på alvor. Det er stor forskjell på å nevne hodepinen i døra på vei ut, og å ha den som hovedteama på legetimen.
- Fortell legen hvordan hodepinen påvirker evnen din til å fungere i hverdagen.
- Skriv ned det du vil ta opp på forhånd, og ta med deg jukselappen.
- Ta med deg hodepinekalender eller hodepinedagbokkort.
- Fortell legen hva du er bekymret for. Tror du at det er hjernesvulst? Si det. Er du skeptisk til medisinen du får? Fortell det til legen, og si hva du er bekymret for. Da er det lettere å finne en løsning sammen.
- Spør legen om hva du skal gjøre hvis den medisinen du får skrevet ut ikke fungerer for deg.
- Spør om hva du skal gjøre hvis anfallet blusser opp igjen samme dag, eller dagen etter.
- Spør om hva du skal gjøre hvis du pleier å våkne med hodepine om morgenen.
- Spør hvordan du kan behandle migrenen i ferien, eller når du er på reise.
- Spør om hvordan du kan behandle migreneanfall som kommer i forbindelse med menstruasjonen
Spør om alt du lurer på. Hvis du kommer på noe etterpå, kan du sende spørsmål til legen via HelseNorge.
Når bør du gå tilbake til legen?
Behandlingen din skal hjelpe deg. Hvis den ikke gjør det, må du gå tilbake. Eksempler:
- Du har ikke fått en tydelig diagnose.
- Du får ikke god nok effekt av behandlingen.
- Du får bivirkninger som er vanskelige å leve med.
Å gå til legen med hodepine er ofte starten på en prosess for å finne best mulig behandling. Noen treffer blink med én gang, for andre tar det flere forsøk. Det viktigste er å ikke gi opp.
Oppsummert:
- Gå til legen når hodepinen hemmer hverdagen
- Bruk hodepinedagbokkort og hodepinekalender. Registrer alle ikke-krystallklare dager
- Vær åpen med legen – si det som det er
- Gå tilbake til legen når du trenger mer hjelp.
- Bruk Hodepine Norge for råd og støtte: Chat med lege om medisinske spørsmål, Hjelpetelefon for ikke-medisinske floker, Lokallaget ditt for å treffe andre som har det som deg. Lukkede Facebook-grupper for medlemmer, for erfaringsutveksling.
